清晨的公交车像一条缓慢的河，车门一开，喇叭里传来冷冽的风和潮湿的雾气。人们抬着公文包和热气包子挤进来，车厢充满细碎的喧闹。我坐在靠窗的位置，脚蹬地，脊背直起，让第一缕晨光从玻璃缝里落在肩头，像把城市唤醒的盐。
为了抵御嘈杂的外界，我在座位上开始一组安静的晨练。脚踝先慢慢画圆，膝盖微曲，肌肉被晨风拉紧；手指轻点大腿外侧，呼吸与动作并行，嘴唇微抿，呼吸低声地与节律合拍。
窗外的光线像薄雾，电线像银色琴弦，树木在路边逃离沉默。车轮的节奏在耳畔回响，我的胸腔扩张，肩胛放松，仿佛把城市的嘈杂放进胸腔里做一次短暂清洗。
我尝试站起，把身体重量分散在双脚上，膝盖保持微曲，做几组站立与坐下的微动作。手臂沿着空中画弧，肩关节绕圈，偶尔低头对着座位边缘对齐。车厢的灯光像早晨的雾，温柔而迟缓，照亮每一次呼吸的起伏。
公交车在路口略微颤动，像翻动书页的瞬间。我让练习的节奏稳稳推进，吸气时让肺部扩展，呼气时让喉道放松。心跳因此变得清晰，像远处鼓点指引我把注意力集中在身体的边缘。
窗外的高楼像刻着时间的盒子，广告牌忽明忽暗，早班的面孔在玻璃上来回浮现。车内的陌生人也成了同伴，他们的表情在光影间变形，又归于安静。我的动作不急不缓，仿佛与整条街道的呼吸同频。
铃声终于响起，我把动作收回，气息归于平稳。今日的晨练并非冲刺，而是静默的节律，为一天的出行注入一点有序。城市喧嚣并非被击碎，而是被分配成可聆听的背景音。
